မုိုးရာသီ ေကသာထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား
မိတ္ကပ္ ခပ္ပါးပါး၊ ေရစိုခံမ်က္လံုး လိုင္နာခဲတံ တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ ေရစိုခံ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး ၿပီးေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းနီေလး ရွိရင္ သာမန္ ျပင္ဆင္မႈမ်ဳိး အတြက္ေတာ့ မိုးတြင္း ကာလမွာ လံုေလာက္ေန ပါၿပီ။ ေပါင္ဒါကိတ္ ဘူးေလးေတာ့ ေဆာင္ထား ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ မ်က္ႏွာေလး တစ္ခုတည္း သေနလို႔ ေတာ့မရပါဘူး။ ဆံပင္ရဲ႕ အလွ၊ စတိုင္၊ သန္႔ ရွင္းမႈ စတာေတြ ကလည္း ကိုယ့္အလွ၊ ကိုယ့္က်န္းမာေရး နဲ႕ ဖက္ရွင္ အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ရမွာပါ။ မိုးရာသီမွာက ေခါင္းခဏခဏ ေလွ်ာ္လုိ႔ကလည္း မျဖစ္ ေရေငြ႕က လည္း ခဏခဏ ႐ိုက္ အခန္႔ မသင့္ရင္ မိုးစိုတတ္ ေတာ့ ဆံပင္မသန္႔ဘူး ဆိုရင္ ဆံပင္ကတစ္ဆင့္ မ်က္ႏွာေပၚ က်လာတဲ့ မိုးေရေတြေၾကာင့္ အသား အေရလည္း ထိ ခိုက္ႏိုင္၊ ဆံပင္ အစိုဓာတ္ မ်ားေနရင္လည္း သင္ေနမေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ ေခါင္းကို ေရမစိုေအာင္ ကာကြယ္တာက အေကာင္းဆံုး ပါပဲ။ ေရမစိုေအာင္ ကာကြယ္ဖို႕ မိုးကာကို သံုးရင္ ပိုစိတ္ခ် ရေပမဲ့ ပ်ိဳေမေတြ အမ်ားစု ကေတာ့ ထီးေလးေတြကို ပဲႀကိဳက္ၾက သံုးၾကတာေလ။ ထီးက မိုးပက္တဲ့အခါ ေရေငြ႕ေတြ လံုေအာင္ ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္ မွာမဟုတ္လို႔ ဆံပင္ စုိတာ သက္သာေအာင္ အေရးႀကီးတဲ့ အထဲမွာ ဆံပင္ပံုစံ ကလည္း ထိပ္ဆံုး ကေပါ့။ ဆံပင္ညႇပ္ ထား ပံုစတိုင္ တင္မက ဆံပင္ကို ထံုးဖြဲ႕ ၊ စည္းေႏွာင္ ပံုကိုပါ ဆိုလိုတာပါ။
Hairstyles for the monsoon
အလြယ္ဆံုး ထိန္းသိမ္းႏိုင္ တာက တိုတဲ့ဆံပင္ ပံုစံေတြပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဆံပင္တိုတဲ့ သူေတြ ဆိုရင္ ေတာ့ အေထြအထူး ဘယ္လိုေလး စည္းပါ။ ျပင္ပါ လို႕ေျပာဖို႕မလိုပါဘူး။ ပံုမွန္ ျပင္ဆင္ေနၾက အတုိင္း ပဲရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိန္းကေလး အမ်ားစုကေတာ့ ခပ္တိုတို ဆံပင္ပံုစံ ဆုိတာ ထားေလ့ မရွိပါဘူး။ အနည္းဆံုး ကေတာ့ ပခံုး ဝန္းက်င္ေလာက္ေပါ့။ ပခံုးေလာက္ အရွည္ကေန ဒီ့ထက္ရွည္တဲ့ ဆံပင္ ပံုစံေတြ အတြက္ေတာ့ မိုးရြာတဲ့ အခ်ိန္ အျပင္ကို ထြက္ရင္ ဆံပင္ကို စည္းထားပါ၊ ထံုးသြားပါ ။ ဆံပင္ကို ျဖန္႔ထားတာက ေရစိုႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားသလို သူမ်ားေတြနဲ႕လည္း ဆံပင္က ၿငိပါသြားႏိုင္ပါ တယ္။ ကိုယ္သြားတဲ့ ေနရာက ဆံပင္ေလး ခ်ထားမွ ျဖစ္မယ္၊ ကိုယ္က ခ်ထား ရတာႀကိဳက္တယ္ ဆိုရင္ ေတာင္ အဲဒီေနရာ ကိုေရာက္ခါနီး၊ ေရာက္မွပဲ ခ်လိုက္ပါ။ သင္သြားရမယ့္ ေနရာ၊ ႐ံုးခန္းထဲ မဝင္မီ မွာ သန္႔စင္ခန္းကို သြားၿပီး ဆံပင္ကို စိတ္ႀကိဳက္ ျပန္ၿဖီးလို႔ ရပါတယ္။ ဆံပင္အလိပ္ေတြ ေကာက္ ထားရင္ေတာ့ အရည္အေသြး ေကာင္းတဲ့ ဂ်ယ္ကို သံုးပါ။ ဆံပင္ေျဖာင့္စက္ မသံုးပါနဲ႔။
က်စ္ဆံၿမီး မ်ိဳးစံု က်စ္ၿပီး ေလတိုက္ ဒဏ္ ခံႏိုင္ ေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ မိုးသက္ေလေတြ တိုက္လို႔ ဆံပင္ ပံုပ်က္ မသြားေအာင္ ကလစ္ေတြ နဲ႕ထိန္းရင္း လည္း အလွ ဆင္ႏုိင္ ပါတယ္။ မုတ္သံု ကာလ နဲ႕ သင့္ေတာ္တဲ့ ဆံေကသာ စတိုင္ နမူနာ ေလးေတြကိုလည္း ေဖာ္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။
Hair care
စိုစြတ္ ထိုင္းမႈိင္းမႈက ဆံပင္ႏွစ္ခြေတြ ျဖစ္ဖို႔နဲ႔ ေဗာက္ထဖို႔ အားေပးပါတယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို မႈိမတက္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါ တယ္ ။ ေဗာက္ေပ်ာက္တဲ့ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ေပးဖို႔နဲ႔ ေလွ်ာ္ၿပီး တိုင္း ေပ်ာ့ေဆး သံုးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ တတ္ႏိုင္သမွ် ဆံပင္ အေျခာက္ခံစက္ မသံုးပါနဲ႔။ အ ဖ်ားႏွစ္ခြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သံုးခဲ့ရင္ Hair Dryer ကို ဆံပင္နဲ႕ ခပ္ခြာခြာ ကေန မႈတ္ေပးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ ၿပီးတာနဲ႕ ေျခာက္ေအာင္ ဆံပင္ကို သုတ္ဖို႔ ကလည္း အေရး ႀကီး ပါတယ္။ မုိးကာလမွာ တတ္ႏိုင္ရင္ ဆံပင္ကို လံုးဝေဆး မဆိုးပါနဲ႔။ ဆံပင္ အတြက္ Stress ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ ဆံပင္ကို သုတ္တဲ့ ပဝါ ကို လည္း ေသခ်ာ ပံုမွန္ေလွ်ာ္ပါ။ ေရစို သုတ္ၿပီးတိုင္း ေျခာက္ေအာင္ လွန္းပါ။ ေခါင္း မေလွ်ာ္တဲ့ေန႔ေတြ မွာ ေရခ်ိဳးတိုင္း ေရစိုတာ ကာကြယ္ေပးမယ့္ ပလတ္စတစ္ ေခါင္းေဆာင္းေလး စြပ္ ထားပါ။
Eat for healthy locks
ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ ဗီတာမင္ အီးရဖို႔ မနက္တိုင္း ပထမဆံုး လုပ္သင့္တာက ဗာဒံေစ့ ၅ ေစ့စားပါ။ ဆံပင္ အတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္။ ညအိပ္ရာ မဝင္ခင္ လည္း ဗာဒံေစ့ထပ္ စားပါ။ ဗာဒံေစ့ေပၚက အေမွးေလးေတြ ကို ခြာပစ္ ၿပီးမွ စားဖို႔ေတာ့ မေမ့နဲ႔ေပါ့။
How to kill head lice
ေခါင္းမွာ ေၾကးတင္ေနတဲ့ အခါ မုိးေငြ႕႐ိုက္ သြားရင္၊ မိုးေရစိုရင္ အလုပ္မ်ားတာနဲ႔ မေလွ်ာ္ ျဖစ္လိုက္ပဲ ေရသုတ္႐ုံ သုတ္လိုက္တယ္၊ သုတ္ပစ္ တာက လည္း ေသခ်ာ မေျခာက္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္းမွာ သန္းေတြေရာက္လာ တတ္တာကလည္း မုိးကာလရဲ႕ သတိျပဳစရာ ေကသာဆိုင္ရာ အခ်က္ တစ္ခုပါပဲ။ တကယ္ လို႔မ်ား သူမ်ားဆီ က ျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ ဘာသာျဖစ္ျဖစ္ သန္းေတြ ေခါင္းေပၚ ေရာက္ လာရင္ေတာ့ အေနရ ခက္ၿပီး ရွက္ရတာ က်ိန္းေသ ပါပဲ။ ဒီအေျခ အေနကို အျမန္ဆံုး ေျဖရွင္း ဖို႔ ဘာေတြ လုပ္ႏိုင္မလဲ။
၁။ ဘီးစိပ္တစ္ခု ဝယ္ၿပီး ေသခ်ာတုိက္ခ်ပါ။ သန္းဥမ်ားကို ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ဆြဲဖယ္ပစ္ပါ။ တတ္ႏိုင္ သမွ် လုပ္ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေျခာက္ေအာင္ ပဝါနဲ႔သုတ္ပါ။ စိုထိုင္း ထိုင္းဆံပင္ကို ခ်က္ခ်င္း ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးလိမ္းပါ။ ေရေႏြးဇလံု တစ္ခု မိမိေရွ႕ခ်ပါ၊ ေရေအးလည္း ရပါတယ္။ ဆံပင္ကို ဘီးနဲ႕ ေသခ်ာၿဖီးခ်ပါ။ ေခါင္းမွ က်သမွ် ဇလံု ထဲ ေရာက္ပါေစ။ ဆံပင္ကို ေနရာတိုင္း အႏွံ႕ ၿဖီးမိပါ ေစ။ ထိုသို႔ အႏွံ႕လုပ္ၿပီးက ေခါင္းကို ေရေဆးခ်ပါ။ ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။ ဒီလို ပံုမွန္ လုပ္သြားျခင္း အားျဖင့္ သန္းမ်ား ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ သန္းေတြဟာ သက္တမ္း သိပ္မရွည္ပါဘူး။ ေရဓာတ္ မရရင္ ေသေက် ကုန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရေလာင္းခ်ိဳး လိုက္႐ံုနဲ႔ေတာ့ မေသႏိုင္ ဘူးေနာ္။ သူတို႔က ဒါမ်ိဳးကို ၆ နာရီေလာက္ထိ ခံႏိုင္ပါ တယ္။
ခပ္ျမန္ျမန္ ခ်က္ခ်င္းပဲ ရွင္းပစ္ခ်င္သူေတြ အတြက္ ေနာက္ တစ္နည္းက သန္းေသေအာင္ သတ္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆး သံုးတာပါ။ ဒါကို ဆရာဝန္ တစ္ေယာက္ ရဲ႕ ၫႊန္ ၾကားခ်က္ နဲ႔ပဲ လုပ္ေဆာင္ဖို႕ အႀကံျပဳပါရေစ။ မိမိဘာသာ ေဆးဝယ္ မသံုးသင့္ ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး အဲဒီေဆးမ်ိဳးေတြကို ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္၊ ေပ်ာ့ေဆးတုိ႔နဲ႕ ေရာစပ္ၿပီး တစ္ၿပိဳင္ တည္းသံုးလို႕မရပါဘူး။
ဆံပင္ကို အရက္ေလာင္း ခ်ၿပီး ဘီးစိပ္တိုက္ ကာ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်တဲ့ နည္းလမ္း၊ သန္းေသႏိုင္တဲ့ သဘာဝ သစ္ေစ့ေတြကို အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီး ေခါင္းမွာ လိမ္းလို႔ သန္းေတြေသ မွ ေလွ်ာ္ပစ္တဲ့ နည္းလမ္း စသျဖင့္ ေဒသအလုိက္ နည္းမ်ိဳးစံု လည္း ရွိႏုိင္ ပါတယ္။ ဘယ္လုိ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကြၽန္မတို႔ ရဲ႕ေကသာ ေတြ လွပ က်န္းမာေနေအာင္ သန္းေတြ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ ရွိလာရင္ ရွင္းပစ္ဖုိ႔ ကေတာ့ သိပ္ အေရးႀကီးတယ္ မဟုတ္လား။
မာဦး